Ce que je ne t'ai pas dit

Description complète

Il y a les mots qu'on n'a pas eu le temps de dire. Ceux qu'on regrette d'avoir dits. Les pardons qu'on aurait voulu demander, les mercis qu'on croyait avoir encore le temps de prononcer. Après un décès, une séparation ou une relation brisée, ces mots restent en suspens et tournent en boucle. Ce que je ne t'ai pas dit est un journal de 114 pages pour leur donner enfin une place : 52 lettres guidées, une par semaine pendant un an.

Tu ne seras jamais seule devant une page blanche : chaque lettre est préparée pour toi.

Ce que tu trouveras à l'intérieur

• Guide : les mots qui restent et pourquoi les écrire fait du bien, la différence entre regret et culpabilité, et le plan de tes 52 lettres, semaine après semaine
• 52 lettres guidées : avant chaque lettre, une page guide t'explique pourquoi cette lettre compte, te donne 3 débuts de phrases pour démarrer, un exemple pour t'inspirer et 2 questions pour aller plus loin. Puis vient la page de ta lettre, avec de l'espace pour écrire librement
• Des thèmes qui suivent ton cheminement : ce que je n'ai pas eu le temps de te dire, je te demande pardon pour…, je te pardonne pour…, merci pour…, ce que tu manques depuis ton départ, la colère que je garde en moi, ce que je fais maintenant pour toi, comment je vais aujourd'hui, et bien d'autres
• Déposer : que faire de tes lettres une fois écrites (les garder, les lire à voix haute, les brûler, les déposer dans un lieu qui compte) et une page pour voir ce qui a changé en toi au fil de l'année

Pour qui est ce journal

Pour toi qui as perdu quelqu'un et qui gardes des mots coincés dans la gorge. Pour toi qui vis avec des regrets après une dispute, un éloignement ou un départ trop soudain. Pour toi qui as besoin de pardonner, ou de te pardonner. Ce journal convient à toutes les sortes de pertes : un parent, un conjoint, un enfant, une amie, un ex, ou même la personne que tu étais avant.

Comment l'utiliser

Prends un moment calme chaque semaine, toujours le même jour si possible. Lis la page guide, laisse-toi inspirer par l'exemple, puis écris ta lettre sans te censurer : personne d'autre ne la lira si tu ne le veux pas. Tu peux suivre l'ordre proposé ou choisir la lettre qui te parle cette semaine. À la fin de l'année, relis tes premières lettres : tu verras le chemin parcouru.

Ce que tu reçois

• 2 fichiers PDF : la version française et la version anglaise (114 pages chacune)
• Un sommaire cliquable et des onglets sur le côté de chaque page pour passer d'une section à l'autre en une seconde
• Un lien « Sommaire » au bas de chaque page
• Des pages au format lettre (8,5 × 11 po), faciles à imprimer à la maison ou en imprimerie
• Un design doux et sobre, pensé pour écrire au stylet comme à la main

Le journal fonctionne avec GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo et la plupart des applications qui lisent les PDF, sur iPad, sur une tablette Android ou sur ordinateur. Tu peux aussi l'ouvrir sur ton téléphone pour relire tes pages. Rien n'est envoyé par la poste : tu reçois ton lien de téléchargement par courriel tout de suite après l'achat, et tes journaux restent dans ton compte si tu en crées un.

Bon à savoir

Ce journal est un outil d'écriture et de réflexion. Il ne remplace pas l'aide d'un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Si ta peine devient trop lourde, si tu n'arrives plus à fonctionner au quotidien ou si tu as des pensées de te faire du mal, parles-en à quelqu'un sans attendre : au Canada et aux États-Unis, tu peux appeler ou texter le 9-8-8, jour et nuit. En cas d'urgence, compose le 911. Au Québec, Info-Social 811 est aussi là pour toi.

Comme il s'agit d'un produit numérique, les ventes sont finales. Lis bien la description avant d'acheter, et écris-nous si tu as une question : nous répondons avec plaisir.