Le temps qu'il nous reste

Description complète

Accompagner un parent, un conjoint ou un proche gravement malade, c'est vivre deux choses à la fois : prendre soin de l'autre chaque jour, et commencer à dire au revoir avant même le départ. C'est épuisant, et on s'oublie. Le temps qu'il nous reste est un journal de 24 pages pour le deuil anticipé et les proches aidants : un outil pour t'organiser, souffler un peu et dire l'essentiel pendant qu'il est encore temps.

Prendre soin de ceux que tu aimes ne veut pas dire t'effacer. Ce journal te garde une place.

Ce que tu trouveras à l'intérieur

• Comprendre : ce qu'est le deuil avant le départ (la tristesse, la culpabilité, parfois le soulagement, tout est normal) et une page « Qui peut faire quoi ? » pour répartir les tâches et oser demander de l'aide
• Ma semaine : ta semaine d'aidante en un coup d'œil, une page pour les rendez-vous médicaux et les questions à poser, et un suivi simple de ton bien-être (sommeil, énergie, repas, moments pour toi)
• Carnet de 10 jours : une page par jour pour faire le point, demander, écouter ton corps, noter un beau moment, laisser sortir la colère et la culpabilité, planifier ton répit et mieux vivre les visites
• Se dire : les cinq choses importantes à se dire (merci, je t'aime, je te pardonne, pardonne-moi, au revoir), ses souvenirs et ses mots à garder, ses souhaits, et une page « Pendant qu'il est encore temps » pour les gestes que tu veux faire

Pour qui est ce journal

Pour toi qui accompagnes un parent âgé, un conjoint atteint d'une maladie grave, un enfant ou un proche en fin de vie, à la maison, à l'hôpital ou en résidence. Pour toi qui sens que tu t'épuises sans oser le dire. Pour toi qui veux profiter du temps qui reste sans regrets. C'est aussi un cadeau rempli de tendresse pour une amie aidante : une façon de lui dire « je pense à toi aussi ».

Comment l'utiliser

Commence par la page « Qui peut faire quoi ? » : c'est souvent le premier pas pour alléger ta charge. Remplis ta semaine d'aidante le dimanche ou le lundi, et apporte la page des rendez-vous chez le médecin. Le carnet de 10 jours se fait en quelques minutes, idéalement le soir. Garde la section Se dire pour les moments calmes avec la personne que tu accompagnes : certaines pages peuvent même se remplir ensemble.

Ce que tu reçois

• 2 fichiers PDF : la version française et la version anglaise (24 pages chacune)
• Un sommaire cliquable et des onglets sur le côté de chaque page pour passer d'une section à l'autre en une seconde
• Un lien « Sommaire » au bas de chaque page
• Des pages au format lettre (8,5 × 11 po), faciles à imprimer à la maison ou en imprimerie
• Un design doux et sobre, pensé pour écrire au stylet comme à la main

Le journal fonctionne avec GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo et la plupart des applications qui lisent les PDF, sur iPad, sur une tablette Android ou sur ordinateur. Tu peux aussi l'ouvrir sur ton téléphone pour relire tes pages. Rien n'est envoyé par la poste : tu reçois ton lien de téléchargement par courriel tout de suite après l'achat, et tes journaux restent dans ton compte si tu en crées un.

Bon à savoir

Ce journal est un outil d'écriture et de réflexion. Il ne remplace pas l'aide d'un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Si ta peine devient trop lourde, si tu n'arrives plus à fonctionner au quotidien ou si tu as des pensées de te faire du mal, parles-en à quelqu'un sans attendre : au Canada et aux États-Unis, tu peux appeler ou texter le 9-8-8, jour et nuit. En cas d'urgence, compose le 911. Au Québec, Info-Social 811 est aussi là pour toi.

Comme il s'agit d'un produit numérique, les ventes sont finales. Lis bien la description avant d'acheter, et écris-nous si tu as une question : nous répondons avec plaisir.